Очень часто новое — это хорошо забытое старое. В советское время суперпопулярна была производственная гимнастика. Чаще всего к ней относились с юмором, но при рабочем дне в 8-10 часов она просто необходима. С развалом Советского Союза много хорошего пропало из нашей жизни, и «гимнастика в рабочий полдень» в том числе.
И лишь не так давно начали входить в моду заграничные слова fitness — клубы, степ-аэробика, шейпинг. Сначала слово «фитнесс» ассоциировалось только со спортзалом, но потом появилось множество видеоуроков для домашних занятий. А в последние пару лет начал активно развиваться «офисный фитнесс».
Разминка на рабочем месте очень полезна, она поможет расслабиться, передохнуть от одной и той же позы за столом, и прибавит сил и энергии. В офисе использовать для фитнесса можно любые подручные средства: стол и тумбу — для отжиманий, стул — для наклонов и поворотов. Любая разумная и систематическая нагрузка поможет Вам оставаться работоспособными, в прекрасной форме и с хорошим настроением!
