Что означает понятие здорового образа жизни? Если же вдуматься, то это тот образ жизни, который приносит здоровье. Основные элементы зож человека это плодотворная трудовая деятельность, личная гигиена, хорошее и правильное питание, отсутствие вредных привычек и обязательно занятие физическими упражнениями и закаливанием.
Труд является самым главным элементом здорового образа жизни. Ведь именно труд сделал из обезьяны человека. Труд дает человеку радость творчества, воспитывает в нем сознательное отношение к окружающему, дисциплинирует его и т.д. Чем интересней работы для человека, тем он больше увлечен ей, и она ему доставляет массу приятных эмоций и наслаждения. Человек, увлеченный работой, отодвигает на задний план усталость.
Составляя свой распорядок дня необходимо распределять все так, чтобы оставалось время, как на работу, так и на отдых. Отдых должен быть как активный, так и пассивный. Занятия физическими упражнениями, не только укрепляют здоровье, но и улучшают самочувствие и настроение, при занятиях физическими упражнениями появляется чувство бодрости и жизнерадостности. Именно недостаток движения плохо сказывается на зож человека. Если же вы работаете, и ваше тело находится в одном статическом положении, то физкультминутка будет как раз к месту.
Таким образом, здоровый образ жизни является делом каждого из нас и если же не заботиться об этом, то болезни будут одолевать все больше и больше.
